人生の後半50年が強烈に劣化する…脳内科医が｢人生最大の失敗｣と後悔している悪習慣とは

なぜ人間には睡眠が必要なのか。脳内科医の加藤俊徳さんは「脳は寝ている間に老廃物を排出し、記憶を定着させている。睡眠不足になるとこの機能が衰え、昼間関連キーワードはありません