人生１００年クラブ：足腰の筋肉、鍛えたい ポイントは「片足立ち」 | 毎日新聞

くらしナビ ライフスタイル＞. コロナ下の自粛生活で、自宅にいる時間が増えた。歩くことも少なくなり、心なしか足の筋力は落ちた気がする。いつまでも健康で歩き続け