3か月で痩せるだけでなく人生が変わる！「3勤1休ダイエット」とは - ダイヤモンド・オンライン

厳しい食事制限やつらい運動を続ければ、もちろん痩せます。しかし、そういったダイエットはなかなか続かないし、やめた途端にリバウンドするのは皆さんよく関連キーワードはありません