「 睡眠 」 の情報 

大寒ですが、良質な睡眠をくずさず幸せな人生を. 2022/1/21. １月２０日は二十四節気の「大寒」、いよいよ１年で一番寒い時期を迎えました。

【佐藤優】40代課長を悩ます疲労の原因。見直すべきは｢人生の時間バランス｣と睡眠の質. 佐藤優 ［作家・研究者］; Oct. 20, 2021, 06:30 AM.

コロナ禍で日常が一変した。その影響で「睡眠が十分とれない」という悩みが急増しているという。ウーマンウェルネス研究会の調査（2020年11月）

【心理テスト】お金？睡眠？あなたの人生の「最優先事項」を発表します！ CuRAZY. 2021年5月21日 14

遊びは睡眠と同じように人生の幸福感に欠かせない基本的な人間のニーズなので、その時間がないと不機嫌になり、ストレスが溜まってしまいます。

疲労感が全然とれない／体重が減ってもクビレがでない／睡眠の質が低い、冷え性で眠りが浅い／確実にウエストを５cm落としたい／でも運動は、

人生100年時代と言われる今、腸活は健康管理において非常に重要な役割を果たしています。日常生活における腸活の基本は、食事・運動・睡眠です。

傘寿を迎えてなお美しくパワフルな生き方を「人の３倍働き、努力し、勉強して、３分の１の睡眠で生きてきた」と、目標を持ってきた人生観を語っ

疲労感が全然とれない／体重が減ってもクビレがでない／睡眠の質が低い、冷え性で眠りが浅い／確実にウエストを５cm落としたい／でも運動は、

これを怠ると健康寿命が短くなってしまったり、生活習慣病になってしまうことだってあります。人生の3分の1は睡眠だと言いますから、ここで睡眠の