KURAGE online | 人生 の情報 > 人生100年クラブ:新聞紙体操 冷え症や筋肉痛が改善 | 毎日新聞 投稿日:2021年12月5日 くらしナビ ライフスタイル> 今月は、床に置いた新聞棒を足裏で踏んで刺激する「ツボツボ青竹踏み運動」を紹介します。通常は硬い青竹を使いますが、代わり nbsp23ナビ19ライフスタイル36床3新聞棒1足裏1通常5青竹1青竹踏み運動1 続きを確認する