KURAGE online | 人生 の情報 > 快眠 「 快眠 」 の情報 「寝ながらスマホ」でも快適な睡眠を 2021/2/12 スマートフォン, ブルーライト, ベッドタイム, 快眠, 敵, 方法, 睡眠前, 説 睡眠前のブルーライトは快眠の敵!」という説がすっかり浸透していますが、ベッドタイムのスマートフォンを我慢せずともぐっすり眠る方法がある