「 睡眠不足 」 の情報 

本稿ではそんな越川氏が考える短い時間で成果をあげる秘訣を紹介する。 時間に追われ慢性的な睡眠不足に. 私は人生で二度うつ病を発症しました。

睡眠不足はさまざまな健康問題を引き起こすほか、ストレス反応が悪化し、「人生で感じられる喜び」が損なわれることが、新たな研究で示された。